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Fêtes & sirènes

Nager comme une sirène : le guide pour bien débuter

Monopalme, ondulation, taille, sécurité : tout savoir avant d'enfiler sa première queue de sirène, en piscine, au lac ou à la plage.

FLFabien Lerebourg1er octobre 20262 min de lecture
Nager comme une sirène : le guide pour bien débuter

Sommaire

  1. Comment est faite une queue de sirène ?
  2. Le mouvement : tout est dans l'ondulation
  3. Les règles de sécurité
  4. Bien choisir sa taille
  5. Pour quelles occasions ?
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Devenir une sirène (ou un triton) le temps d'un week-end : c'est le rêve de beaucoup d'enfants… et de pas mal d'adultes ! La nage de sirène est ludique, mais elle demande quelques précautions. Voici notre guide pour bien débuter.

Comment est faite une queue de sirène ?

Une queue de sirène se compose d'une monopalme rigide et d'un tissu qui la recouvre et remonte jusqu'à la taille. Les pieds se glissent dans des chaussons fixés à la monopalme : les jambes restent donc serrées l'une contre l'autre, comme une vraie queue de poisson.

Le mouvement : tout est dans l'ondulation

On ne nage pas avec les genoux, mais avec tout le corps. L'ondulation part de la poitrine, passe par les hanches et se termine dans la palme, comme une vague. Les bras restent le long du corps ou tendus devant soi.

Notre astuce : entraînez-vous d'abord sans la queue, jambes serrées, en imitant un dauphin. Quand le mouvement est fluide, la queue fera le reste.

Les règles de sécurité

  • Savoir nager correctement : les jambes étant liées, on ne peut plus battre des pieds pour se rattraper.
  • À partir de 8 ans, et toujours sous la surveillance d'un adulte sachant nager.
  • Enfiler la queue assis au bord de l'eau, puis se laisser glisser doucement dans le bassin : on ne saute pas et on ne plonge pas avec.
  • Au début, rester près du bord, et retirer la queue dès que la fatigue se fait sentir.
  • En milieu naturel, éviter les vagues, les courants et les zones fréquentées.

Bien choisir sa taille

Trois mesures suffisent : le tour de taille au niveau du nombril (A), le tour de hanches (B) et la hauteur de jambes, du nombril aux pieds (C). Comparez-les au guide des tailles de notre page sirène, de 8 ans à l'adulte.

Pour quelles occasions ?

Un week-end en famille, un anniversaire, un enterrement de vie de jeune fille ou de garçon (effet garanti sur les photos !), une sortie au lac ou à la plage : la sirène sera la star que tout le monde enviera.

La location Home Swim Home : 50 € le week-end (du vendredi au lundi) ou 100 € la semaine (du lundi au lundi), avec un contrat de location, un chèque de caution et un document sur les consignes de sécurité et le mode d'utilisation.

FL

Fabien Lerebourg

Maître-nageur (BEESAN), fondateur de Home Swim Home

Ancien joueur de water-polo de haut niveau, maître-nageur depuis 2003 et papa de deux enfants, Fabien a créé Home Swim Home en 2019 pour que chaque enfant soit à l'aise et en sécurité dans l'eau.

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